اگر فقط برای آرامش موسیقی میخواهم، چه سازی مناسبتر است؟ راهنمای انتخاب ساز برای کاهش استرس و لذت بردن از موسیقی
بسیاری از افرادی که به آکادمی های موسیقی در بابل مراجعه میکنند، یک هدف متفاوت از بقیه دارند.
آنها نمیخواهند کنسرت برگزار کنند، نوازنده حرفهای شوند یا در آینده وارد بازار موسیقی شوند.
فقط یک جمله میگویند:
«میخواهم بعد از یک روز کاری، چند دقیقه ساز بزنم و آرام شوم.»
اگر شما هم چنین هدفی دارید، احتمالاً مهمترین سؤال این است:
کدام ساز بیشتر از همه به آرامش ذهن کمک میکند؟
پاسخ شاید برخلاف انتظار شما باشد؛ هیچ سازی بهتنهایی آرامشبخش نیست. آنچه احساس آرامش ایجاد میکند، ارتباطی است که شما با ساز برقرار میکنید.
پژوهشهای منتشرشده در حوزه Music Psychology و Music Therapy نشان میدهند که یادگیری موسیقی میتواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود خلقوخو کمک کند؛ اما این اثر زمانی بیشتر میشود که هنرجو از صدای ساز، شیوه تمرین و فضای یادگیری آن لذت ببرد.
آرامش، از انتخاب درست شروع میشود
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد سازی را انتخاب میکنند که دیگران آن را «آرامشبخش» معرفی کردهاند.
در حالی که ممکن است همان ساز، برای فرد دیگری باعث خستگی یا حتی ناامیدی شود.
به جای این سؤال که:
«آرامترین ساز دنیا چیست؟»
بهتر است بپرسید:
«با صدای کدام ساز احساس نزدیکی بیشتری دارم؟»
این سؤال، معمولاً پاسخ دقیقتری برای انتخاب ساز به شما میدهد.
اگر عاشق سکوت و تمرکز هستید...
بسیاری از هنرجویانی که در شهر بهارنارنج به دنبال آرامش ذهن هستند، به سازهایی جذب میشوند که صدایی لطیف، ملایم و شخصی دارند.
برای مثال، سهتار سالهاست در موسیقی ایرانی با فضای تأمل، خلوت و تمرکز شناخته میشود.
سنتور نیز با طنین شفاف و الگوهای تکرارشونده خود، برای بسیاری از هنرجویان تجربهای آرامشبخش ایجاد میکند.
در موسیقی غربی نیز پیانو یکی از محبوبترین انتخابها برای افرادی است که دوست دارند بدون عجله، موسیقی را تجربه کنند.
این موضوع به معنی برتری یک ساز بر ساز دیگر نیست؛ بلکه نشان میدهد هر ساز، احساس متفاوتی را منتقل میکند.
اگر تخلیه هیجان برای شما مهمتر از سکوت است
گاهی افراد تصور میکنند آرامش یعنی سکوت.
اما برای بسیاری از انسانها، آرامش بعد از تخلیه انرژی به دست میآید.
در این شرایط، سازهای کوبهای مانند دف - تنبک یا کاخن میتوانند انتخاب بسیار مناسبی باشند.
در سالهای اخیر، پژوهشهای مرتبط با ریتمدرمانی (Rhythm Therapy) نشان دادهاند که اجرای الگوهای ریتمیک میتواند به کاهش تنش ذهنی، افزایش تمرکز و تنظیم هیجان کمک کند.
به همین دلیل، اگر بعد از یک روز پرتنش نیاز دارید انرژی خود را آزاد کنید، شاید یک ساز کوبهای بیشتر از یک ساز ملودیک برای شما آرامش ایجاد کند.
گیتار؛ همراه همیشگی بسیاری از بزرگسالان
یکی از دلایل محبوبیت گیتار در میان بزرگسالان، فقط صدای آن نیست.
گیتار سازی است که میتواند در خانه، سفر، طبیعت یا جمعهای دوستانه همراه شما باشد.
بسیاری از هنرجویان میگویند تنها نواختن چند آکورد ساده یا همراهی با یک ترانه مورد علاقه، احساس آرامشی ایجاد میکند که شاید ساعتها استراحت هم نتواند آن را جایگزین کند.
اگر هدف شما لذت بردن از موسیقی در زندگی روزمره است، گیتار میتواند یکی از انتخابهای مناسب باشد.
آرامش واقعی از مهارت به دست میآید، نه از خود ساز
یک نکته مهم که کمتر درباره آن صحبت میشود این است که بیشتر افراد در هفتههای اول، از هیچ سازی احساس آرامش نمیکنند.
زیرا هنوز درگیر یادگیری هستند.
اما وقتی بعد از چند ماه بتوانید اولین قطعه را بدون توقف اجرا کنید یا صدایی که در ذهن دارید را روی ساز پیاده کنید، رابطه شما با موسیقی تغییر میکند.
به همین دلیل، آرامش نتیجه یادگیری است، نه نقطه شروع آن.
قبل از انتخاب ساز، این چهار سؤال را از خودتان بپرسید
دوست دارم صدای سازم آرام و ملودیک باشد یا پرانرژی و ریتمیک؟
بیشتر برای خودم ساز میزنم یا دوست دارم با دیگران هم بنوازم؟
روزانه چقدر زمان برای تمرین دارم؟
به موسیقی ایرانی علاقه دارم یا موسیقی پاپ و کلاسیک؟
پاسخ این سؤالها معمولاً بهتر از هر توصیهای، شما را به ساز مناسب نزدیک میکند.
یک باور اشتباه که بهتر است فراموش کنید
بعضی افراد میگویند:
«من فقط برای آرامش موسیقی یاد میگیرم، پس لازم نیست اصولی آموزش ببینم.»
در حالی که اتفاقاً آموزش صحیح باعث میشود زودتر از صدای ساز لذت ببرید.
اگر تکنیکهای پایه را اشتباه یاد بگیرید، احتمال ناامیدی و کنار گذاشتن ساز بیشتر میشود.
بنابراین حتی اگر هدفتان حرفهای شدن نیست، انتخاب یک مسیر آموزشی مناسب اهمیت زیادی دارد.
جمعبندی
اگر موسیقی را فقط برای آرامش، کاهش استرس یا لذت شخصی انتخاب کردهاید، بهترین ساز برای شما لزوماً محبوبترین یا گرانترین ساز نیست.
برای بعضی افراد، چند دقیقه نواختن پیانو آرامشبخش است؛ برای بعضی دیگر، صدای سهتار یا سنتور حس عمیقتری ایجاد میکند و گروهی نیز با ریتم دف، تنبک یا کاخن انرژی منفی روز را تخلیه میکنند.
اگر برای انتخاب ساز مردد هستید، پیش از ثبتنام در کلاس های موسیقی در شهر زیبای ما بابل، ابتدا به این فکر کنید که از موسیقی چه انتظاری دارید. وقتی هدف شما مشخص باشد، انتخاب ساز نیز سادهتر خواهد شد و احتمال اینکه سالها با اشتیاق به تمرین ادامه دهید، بسیار بیشتر است. اگر باز هم مردد هستید همین الان میتوانید با مشاورین هنری آموزشگاه موسیقی پرند تماس بگیرید تا بهترین تصمیم برای شما محقق شود.
